進修 築步系列-上肢課程
這次學習到頸椎與胸椎活動度的對應關係
上肢的活動度，也會受限於頸部的角度
要如何判斷頸椎的上、中、下是否有過度活動
平時大概是那一個區塊時常在活動
頸椎又有前、後側，到底是要訓練屈還是伸肌？
還有談到從鎖骨下方
一二肋骨斜向交叉出來的胸廓出口
回家立馬發現原來先生的痠痛問題
是胸廓出口症候群的初期😅
這些練習也很適合放在孕期和產後
期待下個月的進修課程
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